»çÁø=¿Ã¹öÁî Á¦°ø
¿Ãº½ ½º´ÏÄ¿Áî ½ÃÀå¿¡¼ ¡®Ä£È¯°æ ¼ÒÀ硯 °æÀïÀÌ º»°ÝÈÇϰí ÀÖ´Ù. ÇðÇÁ(»ê¾÷¿ë ´ë¸¶), Æó±â¿ë ¿ï, ÆÄÀξÖÇà ÀÙ, ÀçȰ¿ë ÇÃ¶ó½ºÆ½ µî ÀÚ¿¬ À¯·¡ ¼ÒÀç¿Í ¾÷»çÀÌŬ¸µ ¼ÒÀ縦 Àû¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ÀÕµû¶ó Ãâ½ÃµÇ¸ç »õ·Î¿î Æ®·»µå·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù. Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§ ¼ÒÀ糪 »ý»ê °úÁ¤À» ±î´Ù·Ó°Ô µé¿©´Ùº¸´Â ¡®°¡Ä¡ ¼Òºñ¡¯ È帧ÀÌ È®»êÇϸ鼴Ù.
5ÀÏ ÆÐ¼Ç¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÇÁ¶û½º ½º´ÏÄ¿Áî ºê·£µå º£ÀÚ(VEJA)´Â ÇÁ¶û½º¡¤µ§¸¶Å© ±â¹ÝÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ºê·£µå º£À̽º·¹ÀÎÁö¿Í Çù¾÷ÇØ ¡®¾Æ³ªÅä¹ÌÄÃ(ÇØºÎÇÐÀû) ½º´ÏÄ¿Á¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ¡®°È±â, ÇϳªÀÇ ¸í
¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö »ó(Walking as a Meditation)¡¯À̶ó´Â ÄܼÁÆ® ¾Æ·¡ ¼³°èµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº ¹ßÀÇ ±¸Á¶¸¦ °í·ÁÇÑ °¡º¿î ÂøÈ°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¹ßµî Äí¼Ç(Æû ÅÖ) µðÅ×ÀÏÀ» ´õÇØ ½ºÆ÷ƼÇÑ µðÀÚÀÎÀÌ´Ù.
º£ÀÚ ¾Æ³ªÅä¹ÌÄà ½º´ÏÄ¿Áî. »çÁø=º£ÀÚ Á¦°ø
¼Õ¿À°ø¸±°ÔÀÓ¿¹½Ã Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ¼ÒÀ縦 Ȱ¿ëÇß´Ù. ÀϺΠ¸ðµ¨¿¡ Àû¿ëµÈ ¸Þ½ºÅ¬¶ó ¼ÒÀç´Â ÇÁ¶û½º ³²ºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÅØ½ºÅ¸ÀÏ Çùµ¿Á¶ÇÕ ºñ¸£°íÄòÀÌ °³¹ßÇß´Ù. ¸Þ½ºÅ¬¶ó´Â ¶óÄÜ´À ¿ï(55%)°ú À¯±â³ó ÇÁ¶û½º»ê ÇðÇÁ(45%)¸¦ È¥ÇÕÇÑ ÇÏÀ̺긮µå ¿ø´ÜÀÌ´Ù. ¶óÄÜ´À ¿ïÀº ÁÖ·Î ÇÁ¶û½º¿¡¼ ¿ìÀ¯ »ý»êÀ» À§ÇØ »çÀ°ÇÏ´Â ¾ç¿¡¼ ¾ò´Âµ¥, °ÅÄ¥°í ¼¶À¯ ±æÀ̰¡ ª´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¼±È£µÇ´Â ¿ø´ÜÀº ¾Æ
°ËÁõ¿Ï·á¸±°ÔÀÓ ´Ï´Ù.?
¾îÆÛ(½Å¹ß ÀºÎºÐ Àüü)¿¡´Â ÀçȰ¿ë Æú¸®¿¡½ºÅ͸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¡®³î¸°(NOLYN)¡¯ ¼ÒÀ縦 Àû¿ëÇß´Ù. ÀμÖÀº »çÅÁ¼ö¼ö ±â¹Ý ¹ÙÀÌ¿À ¿¡Æ¿·»ÃÊ»êºñ´Ò(EVA), À¯±â³ó ¸é, ¾Æ¸¶Á¸»ê õ¿¬°í¹« µîÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ¾Æ¿ô¼Ö¿¡µµ õ¿¬°í¹«¿Í ÀçȰ¿ë °í¹«°¡ »ç¿ëµÇ´Â µî ¼ÒÀç Àü¹Ý¿¡ ģȯ°æ ¼³°è¸¦ ¹Ý¿µÇß´Ù.?
ģȯ°æ ½Å¹ß ºê·£µå ¿Ã¹öÁîµµ
¹Ù´Ù½Å2 ´Ù¿î·Îµå ³¯¾¾°¡ Ç®¸®´Â Ãß¼¼¿¡ ¸ÂÃç º½¡¤¿©¸§ ½ÃÁðÀ» °Ü³ÉÇÑ Äµ¹ö½º ½º´ÏÄ¿Áî ¡®Å©·çÀú ĵ¹ö½º¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. Ŭ·¡½Ä Å״ϽºÈ¸¦ º»¶á µðÀÚÀÎÀ¸·Î °¡º±°í Åë±â¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÇðÇÁ(»ê¾÷¿ë ´ë¸¶)¿Í À¯±â³ó ¸é ¼ÒÀ縦 È¥ÇÕÇÑ Ä£È¯°æ ¼¶À¯·Î ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áßâ¿¡´Â »çÅÁ¼ö¼ö ±â¹Ý ¼ÒÀçÀÎ ¡®½ºÀ§Æ®Æû¡¯À» ³Ö¾î ÂøÈ°¨À» Àâ¾Ò´Ù.?
Ä÷¯´Â ¾ØÆ®·¯»çÀÌÆ®(
¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ð¹ÙÀÏ ±×·¹ÀÌ), ¾î¹ø(¿À·»Áö), ºí¸®ÀÚµå(ÈÀÌÆ®), ¹øÆ® ¿Ã¸®ºê(±×¸°) µî ÃÑ ³× °¡Áö Á¾·ù·Î, ±ò²ûÇÑ ½Ç·ç¿§ÀÌ Ä³ÁÖ¾ó, ¼¼¹ÌijÁÖ¾ó ÂøÀå¿¡ ¸ðµÎ Àß ¾î¿ï¸°´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù. ¿Ã¹öÁö °ü°èÀÚ´Â ¡°¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª µ¥Àϸ® ½´Áî·Î Âø¿ëÇϱâ ÁÁ´Ù¡±°í ¼Ò°³Çß´Ù.
»çÁø=¿Ã¹öÁî Á¦°ø
±Û·Î¹ú ÆÐ¼Ç ºê·£µåµéµµ ģȯ°æ ¼ÒÀç °æÀï¿¡ ¶Ù¾îµé¾ú´Ù. ½ºÅÚ¶ó ¸ÞīƮ´Ï´Â ÅðºñȰ¡ °¡´ÉÇÑ ½º´ÏÄ¿Á Ãâ½ÃÇß´Ù. ÆÄÀξÖÇà ÀÙ ¼¶À¯¸¦ Ȱ¿ëÇϰí õ¿¬ °èÇÇ·Î ¿°»öÇÏ´Â µî »ýºÐÇØ °¡´ÉÇÑ ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÈ ¼ÖÀ» Àû¿ëÇØ »ç¿ë ÈÄ ÀÚ¿¬ ºÐÇØ°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù. À̹ۿ¡ ³ªÀÌŰ´Â ¡®½ºÆäÀ̽º È÷ÇÇ¡¯ ½Ã¸®Áî·Î ģȯ°æ ½º´ÏÄ¿Áî ½ÃÀåÀ» °ø·«Çϰí ÀÖ´Ù. ÀϺΠ¸ðµ¨Àº ½Å¹ß Á¦ÀÛ °úÁ¤¿¡¼ ³²Àº Æó±â¹°°ú ÀçȰ¿ë ÇÃ¶ó½ºÆ½À» Ȱ¿ëÇØ Á¦À۵ƴÙ.
ÆÐ¼Ç¾÷°è¿¡¼´Â À̰°Àº º¯È°¡ ÀϽÃÀûÀÎ À¯ÇàÀ» ³Ñ¾î ÇϳªÀÇ ¼Òºñ Æ®·»µå°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. ±Û·Î¹ú ºê·£µåµéÀÌ ¼Ó¼Ó ź¼Ò ¹èÃâ °¨Ãà ¸ñÇ¥¸¦ °ø°³Çϰí, ģȯ°æ ¼ÒÀç ºñÁßÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¿¬±¸°³¹ß¿¡ ÅõÀÚÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°°ú°Å ģȯ°æ Á¦Ç°Àº ´Ù¼Ò ºÒÆíÇϰųª ¹ÌÀûÀÎ Ãø¸éÀÌ ´ú °í·ÁµÈ´Ù´Â ÀνÄÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿£ ¼ÒÀç ±â¼úÀÌ ¹ßÀüÇÏ¸é¼ ÂøÈ°¨°ú µðÀÚÀÎÀ» ¸ðµÎ ¸¸Á·½ÃŰ´Â Á¦Ç°ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°½º´ÏÄ¿Áî ½ÃÀå¿¡¼µµ Áö¼Ó°¡´É¼ºÀÌ ÇϳªÀÇ °æÀï ¿ä¼Ò·Î ÀÚ¸® Àâ´Â ºÐÀ§±â¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¾ÈÇý¿ø ±âÀÚ anhw@hankyung.com