지난해 11월22일, 활자를 사랑해 수백권의 다이어리를 써왔고 자신이 사는 지역의 사투리를 모아 자비 출판까지 한 86살 김정자씨 이야기를 커버스토리로 다루며 .txt는 출발했습니다. 공휴일을 제외하고 매주 금요일 발행된 .txt 섹션은 다음 주면 52회를 기록하며 1주년을 맞습니다.
최근 팀원들과 지난 1년을 점검하고 앞으로의 개선점에 대해 의견을 나눴습니다. 한 기자는 “젊은 세대의 건강 관심이 여느 때보다 뜨거운 만큼, 건강서만 선별해서 다루는 꼭지를 신설해 보자”고 제안했습니다. 인문·역사·사회 분야에 관심 있는 기존 독자뿐 아니라 새로운 독자층을 넓히자는 취지였습니다. 지면이 릴게임하는법 한정된 탓에 .txt는 그동안 자기계발서나 실용서를 상대적으로 적게 다뤄왔습니다. 그래서 건강서만을 별도 꼭지로 다루면 이질적으로 보이지 않을지, 이미 건강 기사를 다루는 별도 섹션이 있는데 편집상 괜찮을지 등을 좀 더 검토해 보기로 했습니다.
그럼에도 이번주 책거리에서 소개하고 싶은 건강서가 있습니다. 시니어운동 전문가 이금호씨의 ‘10 릴게임뜻 0세 근력’(청림라이프)입니다. 저자는 근육을 ‘생체 배터리’에 비유하며, 나이가 들수록 근력 운동이 필수적이라고 말합니다. 책에는 집에서 쉽게 할 수 있는 ‘통증 안녕 스트레칭’부터 ‘맨몸 운동’, 공용 운동 기구를 활용한 ‘가벼운 근력운동’, 헬스장 기구 근력운동까지 사진과 함께 잘 정리되어 있습니다. 따라 하기 쉬운 동작들이라 부담가지 않고, 큐아르( 게임몰릴게임 QR)코드 영상도 있어 친절합니다. 근육 이름도 알려주어 몸에 대해 체계적으로 이해할 수 있습니다.
바쁜 하루를 보내며 꾸준히 운동하기는 쉽지 않습니다. 그러나 저자는 ‘짧게, 가볍게, 자주’라는 원칙을 강조합니다. 3분, 5분이라도 틈날 때 스? 운동과 스트레칭을 하는 작은 습관이 쌓여 건강한 몸을 지킬 수 있다는 것이지요. 이 글을 쓰 사이다릴게임 기 전, 스? 20개를 했습니다. 독자 여러분도 지금 자리에서 일어나 스? 20개를 시작해 보세요!
양선아 텍스트팀장 anmadang@hani.co.kr 기자 admin@gamemong.info