(시사저널=노진섭 의학전문기자)
봄철은 일조량 증가와 환경 변화, 생체리듬 불안정 등이 복합적으로 작용해 우울감과 자살률이 증가하는 스프링 피크(spring peak) 경향이 나타나는 시기로, 정신건강 관리의 중요성이 강조된다. 실제로 통계청 사망원인통계에 따르면 2021~24년 연도별 자살률이 가장 높았던 시기는 3~5월이다.?
이러한 경향을 고려해 질병관리청은 우울 관련 지표에 대한 심층 분석 결과를 발표했다. 그 결과, 우리나라 성인의 우울 관련 지표는 전반적으로 증가 추세를 보였다. 우울증 위험군을 의미하는 우울증상유병률은 2017년 2.7%에서 2025년 3. 오션파라다이스사이트 4%로 약 25.9% 증가했으며, 연간 우울감 경험률은 2016년 5.5%에서 2023년 7.3%까지 상승한 뒤 2025년에는 5.9%로 다소 완화되는 경향을 보였다.



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우울감을 경험한 사람 야마토게임예시 중 전문가 상담을 받은 비율은 2016년 16.5%에서 2025년 27.3%로 증가했다. 이는 상담에 대한 인식이 개선된 영향으로 보이지만, 여전히 낮은 수준으로 상담 접근성과 연계 강화가 필요하다.
우울증상유병률은 전 연령대에서 여성이 남성보다 높았으며, 특히 20~30대와 70세 이상 여성에서 두드러졌다. 남성은 전반적으로 낮은 수준을 야마토연타 보였지만 70세 이상에서는 상대적으로 높았다. 또 무직, 저소득층, 1인 가구, 기초생활 수급가구에서 우울 수준이 더 높게 나타났다.
우울증상 관련 요인을 분석한 결과, 수면시간, 사회적 관계, 건강행태가 주요 영향을 미치는 것으로 나타났다. 7~8시간 수면 군보다 6시간 이하 또는 9시간 이상 수면 군은 우울 위험이 약 2.1배 높았으 황금성게임다운로드 며, 친구와의 교류가 적거나 이웃 간 신뢰가 낮을 경우 각각 2.0배, 1.8배 높았다. 또 흡연(1.7배), 신체활동 부족(걷기 1.4배·근력운동 1.2배), 고위험 음주(1.3배)도 위험 증가와 관련됐다. 이는 적정 수면, 규칙적인 신체활동, 사회적 관계 유지가 우울증상 완화에 중요한 요소임을 시사한다.
우울증상유병률은 울산(4.9%) 무료릴게임 이 가장 높았고, 충남(4.4%), 대전·인천(4.2%) 순으로 나타났다. 반면 광주·전북(2.3%), 부산·대구·경남(3.0%)은 상대적으로 낮았다. 임승관 질병관리청장은 "이번 분석에서 우울증 위험집단은 20~30대 여성, 70세 이상 고령층, 1인 가구, 무직, 저소득층으로 확인됐다. 과다·과소 수면, 낮은 사회적 교류, 흡연 등 생활요인이 주요 관련 요인으로 나타났으며, 예방을 위해서는 적정 수면과 사회적 관계 유지, 건강한 생활습관이 중요하다"고 말했다.