김정호 지음/ 달콤북스/ 262면/ 2023
저자 김정호씨는 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수로 있으며, 한국심리학회 회장 등을 역임하였다. 전문적인 심리학의 지혜뿐만 아니라, 살아오며 피부로 느낀 삶의 지혜를 화려한 전문용어나 수식 없이 쉽게 풀어내 독자들에게 들려주었다.
심리학자는 심리학적으로 여름을 시원하게 보낸다고 한다. 이게 무슨 말인가 하면, 심리학자들은 스스로 바꿀 수 없는 것-바깥 날씨-을 바꾸려고 애쓰는 대신 자신이 조절할 수 있는 것-마음-을 잘 다스려서 여름을 건너간다는 뜻이다.
저자는 마음을 다스릴 때 무엇보다도 중요한 것은 야마토연타 '받아들임'이라고 말한다. 특히 마음에 들지 않는 것을 받아들이는 게 중요하다. 진정한 행복이란 즐거움만이 아니라, 고통마저 받아들일 때 온다는 것이다. 인생에서 즐거움만 받아들이면 인생의 절반은 버리는 셈이다. 어차피 피할 수 없는 것이라면 잘 다룰 방법을 찾는 게 현명한 줄은 안다. 그러나 자신과 상대의 '다름'을 인정하고 존중하면서 조화의 길을 찾는 온라인릴게임 일은 결코 쉬운 일이 아니다. 최근에 '마음챙김'이 유행하고 있는데, 마음챙김이란 긍정적인 것이든 부정적인 것이든 마음의 현상을 있는 그대로 받아들이면서 마음의 힘을 키워가는 훈련법이라고 한다.
진주는 진주조개가 애초부터 품고 있던 것이 아니고, 자신의 체내에 침입한 모래나 작은 돌 같은 이물질로 만들어 낸 것이라고 한다. 이물질은 진 릴게임 주조개에게 살이 찢어지는 고통을 준다. 그러나 진주조개는 이물질을 뱉어내지 않고, 고통과 함께하면서 5~10년 동안 몸에서 '진주질'이라고 하는 특수한 물질을 계속 분비하여 영롱한 진주를 탄생시킨다는 것이다. 우리의 삶도 이와 마찬가지라고 저자는 말한다.

그러므로 행복해지고자 한다면 외부 조건 만을 바꾸려고 애쓰기보 바다신2게임 다는, 내면의 조건을 조절할 수 있다면 우리는 지금 이 자리에서 바로 행복해질 수 있다고 한다. 그러나 '내가 바꿀 수 있는 것'과 '바꿀 수 없는 것'을 구별하는 것은 정말 쉬운 일이 아니다. 그래서 신학자 라인홀드 니버는 라는 유명한 기도문에서 이렇게 절실하게 외치고 있다. "신이시여. 제가 바꿀 수 없는 것은 받아들이는 평온을 주시고, 바꿀 수 있는 골드몽게임 것은 바꾸는 용기를 주시고, 이 둘의 차이를 알 수 있는 지혜를 주소서."




전진문


행위 그 자체가 좋아서 하는 것이 내재적 동기에 따른 행동이라면, 행위 자체보다는 그에 따른 결과를 위해 하는 것은 외재적 동기에 따른 행동이라고 한다. 행복한 삶을 위해서는 가급적 외재적 동기보다는 내재적 동기를 선택하는 것이 좋다는 것이다. 그러므로 인생은 승부를 확인하는 게임이 아니라고 믿고 싶다. 게임은 승부를 즐기려는 사람들의 가상의 임의적인 규칙일 뿐이다.
프로 바둑에서는 어떻게 해서든 승패를 가리려고 후수를 두는 백에게 덤(6집 반 또는 7집 반)을 주어 가상의 반집 차이로 승부를 내려고 한다. 그리고 후반국에서 미리 계산하여 반집이라도 차이가 예상되면 가차 없이 돌을 던져(불계) 나머지 판국을 냉정하게 포기해버리기도 한다. 그리고 최종 승자가 상품을 독식한다. 재미는 있지만 얼마나 비정한가.
우리의 인생은 프로 바둑과 같이 승패가 반집 차로 가려지는 것이 결코 아님을 믿고 싶다. 라인홀드 니버의 기도문이 다시 한 번 절실하게 생각난다. 내가 바꿀 수 있는 것과, 바꿀 수 없는 것을 구별할 수 있는 지혜가 있다면 얼마나 좋을까….