»óÇ°
°Ô½ÃÆÇ
±³È¸¿ëÇ°´ëÇ¥ ºê·£µå `¿òÅÍ`
ÁÁÀº±Û
¿òÅ͹°Æ¼½´´Â ±ú²ýÇÏ°í ¾ÈÀüÇÕ¡¦
¿¡½ºÆÄ À©ÅÍ
°úÇÐÀڵ鵵 ÀÌÇØÇϱâ Èûµç Çö ¡¦
2000³â´ë Ãß¾ïÇÏ´Â ¹Ì±¹ÀÎµé ¡¦
ÀÛ¼ºÀÏ : 20-02-21 23:36
¿µÁ¾µµ À»¿Õ¸® ¹Ù´Ùºä ¿öÅÍÇÁ·±Æ® ÅäÁö°³¹ß ¸¶»ç²ÉÇÁ·ÎÁ§Æ®...
±Û¾´ÀÌ :
Á¶È¸ : 21
Çϵå_µå·ÎÀ×_µ¿¹é À̹ø¿¡ ±¸¸ÅÇÑ ¸¶¸®¸óµå ÆùÄÉÀ̽º / µ¿¹é ÄÉÀ̽ºµµ ¿¹»ÚÁö¸¸ Àǹ̰¡ Âü ÁÁÀº ¸¶¸®¸óµå:) °¡Àå ½Ã¸° °èÀý¿¡ ÇǾ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ²É, µ¿¹éÀº Áö´Â...[¸ðµç ¿þÀÌÆ® ¿îµ¿ÀÇ ²É!]´ÚÅ͹ٵð #03 ¸ÚÁø ¸ö¸Å ¸¸µé±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® - ½ºÆ¼ÇÁ ·¹±× µ¥µå¸®ÇÁÆ® (Dr.Body_Stiff Leg Deadlift) #¿þÀÌÆ® #¿îµ¿ #¿þÀÌÆ®¿îµ¿ #´ÚÅ͹ٵð...
Áö±ÝÀº ´Ù¸¥ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ³»¿ëµµ ¸¹ÀÌ ¹Ð·ÁÀ־ä^^;; °ð ·£´ýÀ¸·Î ½ÅÁ¤ÇÁ¶óÀÓ ÇÁ·ÎÁ§Æ® 2Æíµµ Æ÷½ºÆÃÇÒ Å×´Ï ÆíÇÏ°Ô °¨»óÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Çö°üÀ» µé¾î¼¸é ¸ÚÁø...<°èÀý ²É ÇÁ·ÎÁ§Æ®> TPO¿¡ ¸Â´Â ¹Ý·Á½Ä¹° Å°¿ì±â Ãâó : Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄÇ°À¯Åë°ø»ç ºí·Î±× https://blog.naver.com/gr22nade/221711038944#¸¶»ç²ÉÇÁ·ÎÁ§Æ® #¿µÁ¾µµ #²¿ºô #¿öÅÍÇÁ·±Æ® ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ Ãâ¹ß ÀÎõ°øÇ× #À»¿Õ¸® ²¿ºô #¹Ù´Ùºä ½ºÆäÀ̽º #¸¶»ç²É ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎµ¿»ê ¼Ö·ç¼Ç ²¿ºô ¿øÁֹΰú ÇÔ²²ÇÏ´Â Á¡½É...±×¸²Ã¥100 ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌµé ¸ðµÎÀÇ ¹ß³¡¿¡¼µµ ²ÉÀÌ ÇǾ°í... ±×¸²Ã¥À» ¾Ë¾Æ°¡°í ÇÊ»çÇÏ´Â ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ Áö±ÝÀÇ ³ª¿¡°Õ "´Þ¸®´Â" °ÍÀÌ´Ù. @17. Ã¥...
1.µ¥ÀÌÁö 2.ÄÚ½º¸ð½º 3.À𽺹Π4.º¸¶ó²É 5. Àå¹Ì À̹ø¿£ ²À ³¡À» º¸¸®¶ó ¿ÃÇؾȿ¡ ..,¤¾ÀÀ¿øÇÏ´Â 'ÇÁ·ÎÁ§Æ® ²É' Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ǪµåÀ©µµ, ¸®ºùÀ©µµ... ±×¶óÆú¸®¿À ÀÏ·¯½ºÆ® ºÐ¾ß âÀÛÁö¿ø ÇÁ·ÎÁ§Æ® °ø¸ð¿¡ ´ç¼±µÇ¾î 3°³¿ù µ¿¾È ¸ÅÁÖ...¿©·¯ºÐÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®²ÉÀÇ ÁÖÀΰøÀÔ´Ï´Ù. ½ºÅä¾î ¼ÓÀÇ ¼û°ÜÁø Áø½ÉÀ» ´ã¾Æ ³×À̹ö°¡ ´ë½Å È«º¸ÇØÁÖ´Â ±âȸ! °¡¾÷, â¾÷ Áß ÇØ´çµÇ´Â ºÐ¾ß¿¡ ÀÀ¸ðÇÏ°í ÀÌÁ¦ ²É ±æ¸¸...
ÇÁ·ÎÁ§Æ® Äï¹Ö : ³» ÇÑ ¸öÀÌ ²ÉÀ̸é, ¿Â ¼¼»óÀÌ º½À̸® [Deep Future] Äï¹Ö ¿¡ÄÚ¹ýÁ¤À»... ÀÚ¿¬½º·¹ 'ÇÁ·ÎÁ§Æ® Äï¹Ö'À¸·Î ¼ö·ÅµÇ¾î°¬´Ù. ÇØ¿ùÀÌ ³²±ä ¸í¾ð '³» ÇÑ ¸öÀÌ ²ÉÀ̸é...
ÅÙÄ«Æä¾Æ¿ì¶ó
°³²ÅÙÄ«ÆäÀå³²°¨
ÅÙÄ«Æä¾Æ¿ì¶ó
ÅÙÄ«Æä¿ö³Êºñ
ÅÙÄ«Æ䱸±¸´Ü
°³²ÅÙÄ«Æä
ÅÙÄ«Æ䱸±¸´Ü
ÅÙÄ«Æ䱸±¸´Ü
¿ª»ï°¡¶ó¿ÀÄÉ
¼±¸ª¼ÅÃ÷
ÅÙÄ«Æä¿ö³Êºñ
ÅÙÄ«Æä¾Æ¿ì¶ó
ÅÙÄ«Æä¿ö³Êºñ
°³²ÅÙÄ«Æä
°³²ÅÙÄ«ÆäÀå³²°¨
ÅÙÄ«Æä¿ö³Êºñ
ÅÙÄ«Æä¾Æ¿ì¶ó
°³²ÅÙÄ«Æä
ÅÙÄ«Æ䱸±¸´Ü
h.pstatic.
À̸§
Æнº¿öµå