»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
ÀÔ¿ø Ä¡·á Áß ³ëÀο¡°Ô ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â ¼¶¸Á Áõ»óÀÌ ÇâÈÄ Ä¡¸Å ¹ßº´À» ¿¹°íÇÏ´Â °·ÂÇÏ°í µ¶¸³ÀûÀÎ °æ°í ¡ÈĶó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¼¶¸ÁÀº ½ÅüÁúȯ, ¾à¹°, ¼ú µîÀ¸·Î ³ú ±â´ÉÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁö´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¡ãÁÖÀÇ·Â ÀúÇÏ ¡ãÀÎÁö±â´É ÀúÇÏ ¡ãȯ°¢ ¡ãȯû ¡ã°ú´ÙÇൿ ¡ãÃÊÁ¶ÇÔ ¡ã¶³¸² ¡ã¼ö¸éÀå¾Ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ¼¶¸ÁÀº ºñ±³Àû ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î Àüü º´¿ø ÀÔ¿ø ȯÀÚÀÇ 10~15%°¡ ¼¶¸ÁÀ» °æÇèÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ƯÈ÷ ÀÔ¿ø
Ȳ±Ý¼º¸±°ÔÀÓ ÇÑ °í·É ȯÀÚÀÇ ¾à 4¸í Áß 1¸í²Ã·Î ¹ß»ýÇϸç ÀÔ¿ø ±â°£ ¿¬Àå, ³ôÀº »ç¸Á·ü, Ä¡¸Å À§Çè Áõ°¡¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
¿µ±¹ ¿¡µç¹ö·¯´ë ³ëÀκ´ÇÐ Àü¹®ÀÇ ·ÎÁî ÆæÆúµå ¹Ú»çÆÀÀº ÄÚÆ²·£µå ·Îµð¾ð Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 65¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 2¸¸3558¸íÀÇ º¸°Ç ¹× »çȸ º¹Áö ¿¬°è µ¥ÀÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇØ ȯÀÚÀÇ ÀÔ¿ø Àü ¸¸¼º Áúȯ °³¼ö¿Í ¼¶¸Á ¹ß»ý ¿©ºÎ°¡ ÇâÈÄ Ä¡¸Å ¹ßº´
¸ð¹ÙÀϹٴÙÀÌ¾ß±â ¹× »ç¸Á À§Çè¿¡ ¹ÌÄ¡´Â »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.
¿¬±¸ °á°ú, ÁúȯÀÇ ÁßÁõµµ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¼¶¸ÁÀº ¹Ì·¡ÀÇ Ä¡¸Å ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ´«¿¡ ¶ç°Ô ³ô¿´´Ù. ƯÈ÷ ÀÔ¿ø Àü ±âÀú ÁúȯÀÌ Àû°Å³ª ÀüÇô ¾ø¾î ºñ±³Àû °Ç°Çß´ø ȯÀڵ鿡°Ô¼ ±× ¿¬°ü¼ºÀÌ °¡Àå °·ÂÇß´Ù. °Ç°Çß´ø ³ëÀÎÀÌ ÀÔ¿ø Áß ¼¶¸ÁÀ» °ÞÀ» °æ¿ì, ¼¶¸ÁÀ» °ÞÁö ¾ÊÀº ºñ½ÁÇÑ Á¶°ÇÀÇ È¯ÀÚ¿¡ ºñÇØ Åð¿ø ÈÄ ¼ö³â
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹«·á´Ù¿î¹Þ±â ³»¿¡ Ä¡¸Å°¡ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ ¾à 3¹è³ª ³ô¾ÒÀ¸¸ç »ç¸Á À§Çè ¶ÇÇÑ »ó´çÈ÷ Áõ°¡Çß´Ù. ÀÌ´Â ¼¶¸ÁÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ±âÁ¸ÀÇ ³ª»Û °Ç° »óŰ¡ °ÑÀ¸·Î µå·¯³ª´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î, ±Þ¼º ÁúȯÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ Àå±âÀûÀÎ ³ú ½Å°æ¸Á ¼Õ»ó°ú ÀÎÁö ÀúÇÏ·Î À̾îÁö´Â Áß¿äÇÑ º´Å»ý¸®ÇÐÀû °æ·ÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬±¸ ÀúÀÚ ·ÎÁî ÆæÆúµå ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÀ±Þ ÀÔ¿ø ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ
¸ÞÀÌÀú¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ÀÏ»óÀûÀÎ ¼¶¸Á Æò°¡¸¦ µµÀÔÇϰí, ¼¶¸Á°ú Ä¡¸Å¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â »ý¹°ÇÐÀû ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ÀÌÇØÇÏ¿© Àå±âÀûÀÎ ÀÎÁö ÀúÇÏ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á¹ý °³¹ßÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®¶õ¼Â °Ç°ÇÑ Àå¼ö(The Lancet Healthy Longevity)¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.