[À̵¥Àϸ® ±ÇÇý¹Ì ±âÀÚ] Áß±¹ÀÌ ÇÏÀ̳¼º Àü¿ªÀ» Ưº° ¼¼°ü±¸¿ªÀ¸·Î ÁöÁ¤ÇÏ¸é¼ ¼îÇÎ °ü±¤ÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ±ÝÀ» ¸¹ÀÌ »ì¼ö·Ï ÇÒÀÎÆøÀÌ Ä¿ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
Áö³ 22ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) È«Äá ¾ð·Ð ¼ºµµÀϺ¸, Áß±¹ ½ÅÈÅë½Å µî¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù Áß±¹ »çȸ°ü°è¸Á¼ºñ½º(SNS) ¿þÀ̺¸¿¡´Â ¡®ÇÏÀ̳ ±ÝÀå½Å±¸ 1¸¸À§¾È Àý¾à¡¯, ¡®ÇÏÀ̳ ±Ý34g °¡°Ý¿¡ 40g±¸ÀÔ¡¯, ¡®±×¶÷(g)´ç 100 À§¾È ÀÌ»óÀÇ °¡°Ý Â÷À̰¡ ³´Ù¡¯ µî ¹«°ü¼¼ ¼îÇÎ °ü·Ã ÇØ½Ãűװ¡ °Ë»ö¾î »óÀ§±Ç¿¡ ¿Ã¶ú´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á¸Ó´Ï»çÁø=´º½Ã½º, ¿þÀ̺¸
ÇÏÀ̳¼º Á¤ºÎ´Â Áö³ 18ÀϺÎÅÍ ¡®ºÀ°ü¡¯ ¿î¿µ¿¡ µé¾î°¬´Ù. ºÀ°üÀº ¼¼°üÀ» ºÀ¼âÇÑ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î, Åë°üÀýÂ÷ °£¼ÒÈ¿Í Æ¯Á¤ ǰ¸ñ °ü¼¼ ¸éÁ¦·Î ´ë¿Ü °³¹æÀ» È®´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Áß±¹¿¡¼ ÀçÅ×Å© ¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÎ
¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ±â°¡ ³ôÀº ±Ý 40g(¾à 10.7µ·)À» ÇÏÀ̳¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ °æ¿ì °¢Á¾ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ´õÇØ Áß±¹ º»Å亸´Ù 1¸¸ À§¾È(¾à 210¸¸¿ø) ÀÌ»ó Àú·ÅÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀÌ ÀüÇØÁ³´Ù.
¹«°ü¼¼ Á¶Ä¡°¡ ½ÃÇàµÈ ÀÌ´Þ 18ÀÏ ±âÁØ ÇÏÀ̳¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ ±Ý Àå½Å±¸ÀÇ g´ç °¡°ÝÀº 1184À§¾È(¾à 24¸¸8000¿ø)À̾ú´Ù. °°Àº ³¯ Áß±¹ º»ÅäÀÇ g´ç °¡°ÝÀº 1353À§
¹Ù´Ù½Å2¸±°ÔÀÓ ¾È(¾à 28¸¸4000¿ø)À¸·Î, g´ç 169À§¾È(¾à 3¸¸6000¿ø)ÀÇ Â÷À̰¡ ³µ´Ù. 40g ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇϸé ÃÑ 6760À§¾È(¾à 142¸¸ ¿ø)À» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãß°¡ ÇÒÀÎ ÇýÅõµ ÀÖ´Ù. ÇÏÀ̳¼º ÇÏÀÌÄ¿¿ì¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼¼°è ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ CDF ¸é¼¼Á¡ ÇÑ ¸ÅÀå °ü°èÀÚ´Â ¡°1¸¸ À§¾È ±¸¸Å ½Ã 500À§¾ÈÀ» ÇÒÀÎÇϸç, 40gÀ» ±¸¸ÅÇÒ °æ¿ì 2000À§¾È
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå À» ÇÒÀÎ¹Þ¾Æ ÃÑ 8000À§¾È ÀÌ»óÀ» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°¿©±â¿¡ ÇÏÀÌÄ¿¿ì½Ã Á¤ºÎÀÇ ÇÒÀÎ ÄíÆù±îÁö ´õÇϸé ÃÖ´ë 1¸¸1160À§¾È(¾à 234¸¸8500¿ø)±îÁö ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¹«°ü¼¼ Ư±¸ Àüȯ¿¡ ¹ß¸ÂÃç °ü±¤ ¼ö¿äµµ ºü¸£°Ô ´Ã°í ÀÖ´Ù. ½Å³â ÈÞ°¡¸¦ ¾ÕµÎ°í ¿À´Â 1ÀÏ ±âÁØ ÇÏÀ̳Çà Áß±¹ ±¹³»¼± Ç×°øÆí ¿¹¾à °Ç¼ö´Â 72¸¸ °ÇÀ» ³Ñ¾î Àü³â
Ȳ±Ý¼º¸±°ÔÀÓ ´ëºñ 10% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
ÇÑÆí ºÀ°ü ¿î¿µ¿¡ µû¶ó ÇÏÀ̳¼º¿¡¼ ¡®Á¦·Î °ü¼¼¡¯ ǰ¸ñÀº ±âÁ¸ 1900°³¿¡¼ 6600°³·Î ´Ã¾î³ª°í, Àüü ¼öÀÔǰ °¡¿îµ¥ ¹«°ü¼¼ ǰ¸ñ ºñÁßÀº 21%¿¡¼ 74%·Î È®´ëµÈ´Ù.
Ç㸮Æã ºÎÃѸ®´Â ¡°ºÀ°ü ¿î¿µÀ» °è±â·Î ÇÏÀ̳ ÀÚÀ¯¹«¿ªÇ×À» Áß±¹ÀÇ ½Å½Ã´ë ´ë¿Ü°³¹æÀ» ¼±µµÇÏ´Â Áß¿ä °ü¹®À¸·Î À°¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
±ÇÇý¹Ì (emily00a@edaily.co.kr)