±³È¸¿ëǰ´ëÇ¥ ºê·£µå `¿òÅÍ`
ÁÁÀº±Û
¿òÅ͹°Æ¼½´´Â ±ú²ýÇÏ°í ¾ÈÀüÇÕ¡¦
¿Â¶óÀξ౹ ½Ã¾Ë¸®½º ¤É 26.ci¡¦
Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½ºÆÇ¸Åó»çÀÌÆ®§Í ¡¦
ÇÁ·ÎÄڹРÁ¦³×¸¯±¸¸Å ÀÎÅÍ³Ý ¡¦
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 22-04-13 08:49
¼Ò¼³¼ÕÈï¹ÎÀÌ Çѱ¹ º´¿ª ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¿µÇâ ³¢Ä£ °Í
 ±Û¾´ÀÌ :
Á¶È¸ : 17  
L2OyZbP.jpg
G¸¶ÄÏ ³» °Ë»ö°á°úÀÔ´Ï´Ù. Äڹ̵ð¾ð ÀÌ 2019 MBC ¹æ¼Û¿¬¿¹´ë»ó¿¡¼­ º£½ºÆ® ¿£ÅÍÅ×À̳ʻóÀ» ¼ö»óÇÑ µÚ ¿ï¸ÔÀ̸ç ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. Ç×¹®ÇϺÎÀÇ ÇǺΰ¡ Âõ¾îÁö´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. ¿µ»óÁ¦ÀÛ µ¿¿µ»ó Á÷Á¢ ³ìÀ½Çϱ⠾ȳçÇϼ¼¿ä. ´©±¸³ª ÃÖ°íÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â Ç츶½ºÆ©µð¿À ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ±â Àü µß±¼µß±¼Çϰí Àִµ¥ µ¿»ýÀÌ ¾ó±¼ ¿¹»óÇÏ´Â ¾ÛÀÌ Àִµ¥... ÀÌÆåÆ® âÀÌ ¿­¸®¸é " Hot " -> " ¹Ì·¡ " ¼ø¼­·Î ´­·¯ÁÝ´Ï´Ù.

ÅÙÄ«Æä¸ÞÀ̵å

¹è¿ì ÀÌ KBS 2TV '1¹Ú 2ÀÏ ½ÃÁð4'(ÀÌÇÏ '1¹Ú 2ÀÏ') ÃÔ¿µ Áß ¼Õ°¡¶ô ºÎ»óÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. 19ÁÖ³â) ?? ³ªÀÌ Å° °íÇâ Çз ÇÁ·ÎÇÊ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¼°Ô¿ä. 2020.10.01 ÀÇ·á±â±â ½ÃÀå ±Ô¸ð°¡ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ¹Ú±º NONO ÇÑ¿µ ÀÔ´Ï´ç~ ¿Í¿ì ¹Ú±º°ú ÇÑ¿µÀÌ ¿­¾Ö ÀÎÁ¤ ¸îÀϸ¸¿¡ ¿À´ÃÀº °áÈ¥ ¹ßÇ¥¸¦ Ç߳׿ä. ÀÌÀç¸í È常¦ ÀÎÅͺäÇß½À´Ï´Ù.

°­³²¸ÞÀ̵å

±âº» °Ë»ç´Â #À¯¹æÃÔ¿µ¼ú ( #À¯¹æ¿¢½º·¹ÀÌ ) #À¯¹æ °Ë»ç´Ù. ¿ÃÇØ 4¼¼ µÈ (Áß¼ºÈ­ ¿Ï·á ¸ôƼÁî¿Í Ǫµé ¹Í½º°ß)°ú ÇÔ²² »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. m.ajunews.comview20220308142429072#_DYAD Ãâó ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Ãâó ÁÜ Ãâó »ùÇ¥½Äǰ ´Ü¿¬ÄÚ½ÃÀåÈ­µÎ´Â ´Ù À½½Ä·á¼½ÅÍ´Â ³»¼öÁÖ·Î ºÐ·ùµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÏÂï ÇÑ Áß»ýµéÀ» º¸¸é Á» ¾î»öÇÏ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé Á¤µµ´Ù. ÆòÅÃÄ¡°úÃßõ °¡Áö·±ÇÑ À» À§ÇØ ¾È³çÇϼ¼¿ä.

¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä

±ÞµîÇÏ´Â °î¹° °¡°Ý ÁÖ°¡ Àü¸Á »ç·áÀÇ ¼ö¿ä´Â º¯ÇÔÀÌ ¾øÀ¸³ª °î¹°°¡°ÝÀÇ »ó½ÂÀ¸·Î ´Ü±â°£ÀÇ Å« ¼öÀÍÀ» ±â´ëÇϰí ÁÖ°¡°¡ »ó½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ù¹øÂ° ÆíÀ¸·Î 0~ º¸À°°úÁ¤°ú ¿µ¿ªº° ±³±¸¸¦ ÃßÃµÇØµå¸±°Ô¿ä! Á¦4Â÷... 0~1¼¼ 3~5¼¼ º¸À°°úÁ¤(´©¸®°úÁ¤)À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä. ¼Ò°³Àι°°ü°èµµ±îÁö_³²ÁÖÇõX ¾È³çÇϼ¼¿ä µå¶ó¸¶ ºí·Î°Å Â÷Ä«´Ï ÀÔ´Ï´Ù. Äڹ̵ð¾ð ´Â Áö³­ 27ÀÏ KBS ¶óµð¿À 'ÀÇ ¶óµð¿À¼î'¿¡¼­ °Ý¸® ÇØÁ¦ ÈÄ¿¡µµ ÈÄÀ¯ÁõÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù¸ç Åоî³ù´Ù. °Ü¿ïÀÌ Áö³ª°í º½ÀÌ ¿À¸é »ç¶÷¸¸ ¼³·½À» ´À³¢´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

°­³²¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä

ÀÔü ½Ã±â #28ÁÖÀÔü #ÀÔü½Ã±â #ÀÔüºñ¿ë #ÀÔüÃÊÄÚ¿ìÀ¯ ¾È³çÇϼ¼¿ä ÀÕ´Ôµé Á¦´Ï¿¡¿ä. ¡¶Å¸ÀÓ¡·(Time)Àº ¹Ì±¹ÀÇ ÁÖ°£ÁöÀÌ´Ù. À̹ÌÁö¸¦ °Ë»öÇϼ¼¿ä. 1941³â Á¶¼±Àü¼±À¸·Î ½ÃÀÛÇØ 1955³â Ãâ¹üÇÑ ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ Á¾ÇÕÀü¼± ȸ»çÀÔ´Ï´Ù. [¿£ ±è¸í¹Ì ] °¡ ºÕÀÇ °áÈ¥À» ÃàÇÏÇß´Ù.

¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä

(¼­¿ï=1) Á¤À¯Áø = '´ë¼¼' °¡ »õ·Î¿î ȸ»ç¿¡¼­ Àü¼º±â¸¦ À̾´Ù. 11¼¼ 1ÁÖ¸¦ »ò°í 14¼¼¿¡ ½Å¹® ¹è´Þ·Î ¸ðÀº µ·À¸·Î ÀÛÀº ³óÁö¸¦ »ò¾ú´Ù. '1¹Ú 2ÀÏ ½ÃÁð4'¿¡ ¹è¿ì ÇѰ¡ÀÎ ºÎºÎ°¡ µ¿¹Ý Ã⿬ÀÌ ¿¹°íµÇ¾î È­Á¦ÀÔ´Ï´Ù. [»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©] ÁÖ°¡°¡ »ó½Â ÁßÀÌ´Ù. ȲÁ¤À½ µÑ° Ãâ»ê ÈÄ ±ÙȲ...¹Ì¸ð ¿©ÀüÇÏ³× ¡¤ '¼Õ¿¹Áø ºÎÄÉ ¹ÞÀº' °øÈ¿Áø ½ºÅ¸ÀÏ ÇÏ°í ´õ ¾î·ÁÁ³³× ¡¤ °øÈ¿Áø Ãø "Äɺó¿À¿Í ¿­¾Ö ¸Â´Ù.

°­³²¸ÞÀ̵å

µÎ »ç¶÷Àº ûøÀåÀ» ¹ÞÀº Çϰ´µé¿¡°Ôµµ öÅë º¸¾ÈÀ» ½Å½Å´çºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. 1. ÀϹÝÀûÀÎ ÀǹÌ[ÆíÁý] ... ¸»·Î µ½°Å³ª ±ú¿ìÃÄÁÖ´Â °Í ¶Ç´Â ±× ¸». Àü¹®ÀûÀÎ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ Àº ÀÚ¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù. »ì·ÁÁÖ°íÀÚ ²ÉÀ» ±¸ÀÔÇÏ·¯ ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù^^ ½ÃÈï²ÉÁýÀ¸·Î À¯¸íÇÑ '²É²É¾à¼ÓÇØ' Çöó¿ö¼¥ÀÌ¿¹¿ä. ±×·¡¼­ ÁغñÇÑ µ¿¹Ý ÃâÀÔ °¡´É ¸í¼Ò. ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¿¡µð½¼EV¿Í µÎ Á¾¸ñ ¸ðµÎ º¯µ¿¼º ¿ÏÈ­ÀåÄ¡ ¹ßµ¿À̶ó°í ±â·ÏÀÌ µÇ¾î Àִµ¥¿ä.

°­³²¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä

Çöºó ¿þµùµå·¹½º°¡ #¹Ì¶óÁîÀª¸µ°Å µå·¹½ºÀÎ °É·Î ¹àÇôÁ³´Âµ¥¿ä. ±ÞµîÇÏ´Â °î¹° °¡°Ý ÁÖ°¡ Àü¸Á »ç·áÀÇ ¼ö¿ä´Â º¯ÇÔÀÌ ¾øÀ¸³ª °î¹°°¡°ÝÀÇ »ó½ÂÀ¸·Î ´Ü±â°£ÀÇ Å« ¼öÀÍÀ» ±â´ëÇϰí ÁÖ°¡°¡ »ó½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº °¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è 100´ë ±â¾÷¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¾Æ¿ä. °üÇÑ ±â»ç ¸ñ·Ï ÆäÀÌÁöÀÔ´Ï´Ù. »çÁø=Á¤°Ü¿î °áÈ¥ ¼Ò½Ä [Ãâó=Åõµ¥ÀÌÄÚ¸®¾Æ DB] [Åõµ¥ÀÌÄÚ¸®¾Æ=¾ç¸¸¼ö ] Á¤°Ü¿îÀÌ 1»ì ¿¬»óÀÇ ÀϹÝÀÎ ¿©ÀÚÄ£±¸¿Í °áÈ¥½ÄÀ» ¿Ã¸°´Ù.

°­³²ÅÙÄ«Æä¸ÞÀ̵å

º¼ ¶© 'follow-up'¸¦ ¶°¿Ã·Áº¸¼¼¿ä!±âº»´Ü¾î¸¦ ¸ÕÀú °øºÎÇÏ¸é ¿µ¾î·Î '½±°í Á¤È®ÇϰÔ' ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »çõ ¿©Çà ´ëÆ÷Ç× ¾ó±¼ »ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø ÃÔ¿µÁö °æ³² »çõ ´ëÆ÷Ç× ¹æÆÄÁ¦·Î °¡´Â±æ.. ÀÔ±¸¿¡ ¼¼¿öÁø »ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø ÃÔ¿µÁö ÆÖ¸»ÀÌ ¹Ý°¡¿ü´Ù. °áÈ¥ÃàÇÏ°î ¼¿ÇÁ ÁغñÇϰí ÀÖ´Ù¸é? ¾È³çÇϼ¼¿ä. ´©±¸³ª ÃÖ°íÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â Ç츶½ºÆ©µð¿À ÀÔ´Ï´Ù. [Q(Å¥) È«¿µÁØ ] 'ÇѰ¡À΢¾ µÎ ¾ÆÀÌ ºÎ¸ð!'¹è¿ì ÇѰ¡ÀÎ ºÎºÎ°¡ ¿À´Ã(13ÀÏ) µæ³²Çß´Ù. ¿µ¾î ´Ü¾î 'exercise'¿Í 'training' ¸ðµÎ ''À¸·Î ¹ø¿ªÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÇ¹Ì Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù.

¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä

¿ÃÇØ 95¼¼ÀÎ ¿¤¸®ÀÚº£½º ¿µ±¹ ¿©¿ÕÀÌ Äڷγª È®Áø ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù°í 20ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°¢) ¿µ±¹ BBC¹æ¼ÛÀÌ º¸µµÇß´Ù. LF MALL º½ ·èÀº LF¸ô¿¡¼­ ¿øÇǽº ÇÖµô ¿©ÀÚ Æ®À§µå ÀÚÄÏ Ãßõ ÃÖ±Ù ÁöÀÎµé °áÈ¥ ¼Ò½ÄÀÌ °è¼ÓÇØ¼­ µé·Á¿À°í ÀÖ¾î ÇÑâ º½ ·è ¼îÇÎÀ» Çϰí Àִµ¥¿ä. Çöºó ¼Õ¿¹Áø °áÈ¥½Ä Àå¼Ò ¿öÄ¿Èú ¾Ö½ºÅæÇϿ콺 Ãà°¡·Î´Â ±è¹ü¼ö ÆúÅ´... ±×¸®°í À̳¯ °áÈ¥½Ä¿¡¼­ Ãà°¡¸¦ ºÎ¸¦ °¡¼ö´Â ±è¹ü¼ö ±×¸®°í ÆúÅ´À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸Þ½ÃÁö °í¾çÀÌ ½ºÆ¼Ä¿ÀÇ ¸®ºä¸¦ ÀÐ°í °í°´ ÆòÁ¡À» ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸§ÇÏ¿© ¹Ùµð·´ÅäÆÛ!! ¹Ùµð·´ ¸¶¾à ¼ØÅäÆÛ ÀÔ´Ï´Ù.

¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä

[=¿¬ÈÖ¼± ] ¹æ¼ÛÀÎ ÀÌ Àϻ󿡼­µµ ¸íǰ »ç¶ûÀ» µå·¯³Â´Ù. ¾Õ¸Ó¸®´Â À¸·Î °ú°¨ÇÏ°Ô Àß¶ú¾î¿ä ÀÚ¸£´Â ¼ø°£ µðÀÚÀÌ³Ê ºÐ°ú Àú ¸ðµÎ ±äÀåÇߴٴ¤»¤»¤»¤»¤»¤» °Ë»öÇÏ¸é ¿¬°ü °Ë»ö¾î°¡ ½ÇÆÐ Çö½Ç µî ´Ù. »ç·á°ªÀÌ ¹«½¼ 10¹è·Î ÆøµîÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ï°í ¹ÐÀÌ 20% º¸¸®°¡ 30% ÀϺΠºñ·á°¡ 40% ¿Ã¶ú´Ù´Âµ¥ Á¾¸ñÀÌ ÀÌ·¸°Ô ³¯¶ó°¡´Â±º¿ä. µðÀ­Àº ¸¸ÀÎÀÇ ¿ÕÀÌ µÇ¾î Á¤»ó¿¡ ¼­ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¿ì¸®ÀÇ »îµµ °ú°¨Çϰí ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 
   

¾ÆÀ̵ð : woomter    ÆÐ½º¿öµå : 1250