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분당서울대병원 신경과 윤창호 교수와 세종충남대병원 신경과 김재림 교수 연구팀은 낮 시간에 겪는 수면장애 증상 중 하나인 ‘주간졸음’이 성격에 따라 감소할 수 있다는 연구 결과를 15일 발표했다. 사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음. 미리캔버스


낮 시간에 겪는 수면장애 증상 중 하나인 ‘주간졸음’이 성격에 따라 감소할 수 있다는 연구 결과가 나와 주목받고 있다. 한가지 목표에 꾸준히 흥미를 갖는 성격일수록 덜 존다는 것이다.
분당서울대병원 신경과 윤창호 교수와 세종충남대병원 신경과 김 바다이야기게임기 재림 교수 연구팀은 장기적 목표를 향한 끈기와 열정을 의미하는 성격 특성 ‘그릿(GRIT)’과 주간졸음 간 연관성을 연구하고 결과를 15일 발표했다.
그릿은 미국 펜실베이니아대 앤젤라 더크워스 교수가 개념화한 성격 특성이다. 장기적 목표를 갖고 좌절 상황에서도 일관되게 성취를 위한 노력을 이어가는 성향을 뜻한다. 지능이나 능력보다 개인의 바다이야기오리지널 성공에 더 큰 영향을 미치는 요인으로 알려져 있다.



연구팀은 2018년 9월부터 12월까지 전국 2356명 성인을 대상으로 엡워스 졸음증 척도와 그릿의 두 가지 하위 척도인 ‘관심의 지속성’, ‘노력의 꾸준함’의 관계를 비교 분석했다.
조사 결과, 한 가 릴게임오션파라다이스 지 일에 오래 관심을 두는 사람일수록 낮에 졸음을 덜 느끼는 것으로 확인됐다. 다만 꾸준히 노력하는 습관을 가진 사람은 낮 졸음과 별다른 관계가 없었다.
연구팀은 이를 통해 약물적 치료 대신 환자의 심리·행동·습관을 교정하는 인지행동치료에 도움이 될 것으로 전망했다.
윤 교수는 “주간졸음은 시도 때도 없이 졸음이 쏟아 바다이야기디시 져 집중력이 크게 떨어지고 학업·사회생활에 악영향을 미치는 수면장애의 대표적 증상”이라며 “무조건적인 끈기와 인내보다는, 장기적인 목표에 대한 열정과 흥미를 잃지 않으려는 노력이 주간졸음 개선에 긍정적 영향을 준다”고 말했다.
한편 이 연구는 세계 최초로 그릿 특성과 주간졸림의 연관성을 일반인 대상으로 규명했으며, 국제학술지 ‘수면과 호 바다이야기예시야마토게임 흡’에 게재됐다.