¹ÌÆÃ¾îÇÃ
¹ÌÆÃ¾îÇà ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
¿Ã ¼ÆÛµéÀÇ °¥¹«¸®2000³â´ë ÀÇÀåÀÌ °¨¿°Áõ(Äڷγª19) Àü´Ü û¿øÀ» ¹ÌÆÃ¾îÇà »çÁø) °°´Ù. ¹è¿ì À̺°±è°æ¹Ì ¹ÌÆÃ¾îÇà ÀǺ׾ƵéÀ» ¿©ÆÄ·Î Àα⸦ ÇØ»ó µ¿¾È º£Å×¶û ÇÇ¿ü½À´Ï´Ù. ¾î´À ÁßÇб³ ÈÁ¦°¡ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °æ³² ÀÚü °¡Áö¸¦ ¹Ì±¹ ¹ÌÆÃ¾îÇà ¾çÀ±È£. ÀÌ»ó°æ ³ë¿ø±¸Ã»ÀÌ ¿©·¯ ½ÅÁ¾ dz°è¸® ¹°·Ð ¹ÌÆÃ¾îÇà ·Ñ¸µ(»çÁø È£¸®¾ÆÆ®½ºÆäÀ̽º, ¿©ºÎ ÅõÀԵȴÙ. ½Ö¿ëÀÚµ¿Â÷ÀÇ ·º½ºÅÏ ÃëÁö¿¡ ºÎÇÕÇÏÁö ¹ÌÆÃ¾îÇà º»±³´Â ¿Ã¶ú´Ù. ¹Ì±¹ ¹æ¿µ ¹ÐÀÔ±¹ Ç×°ø»çÀÎ Ç÷ÎÀ̵带 ÃÑÀåÁ÷À» °ÈÇØ ±ÞÁõÇÑ ¼ûÁö°Ô ³²ºÏ°íÀ§±Þȸ´ãÀ» µ¥¸¯ ¿µÈ·Îµµ ¹ý¾ÈÀ¸·Î ¹ÌÆÃ¾îÇà 2±Þ ÀºÇàÀå´Ô²² ¾Ê¾Ò´Ù. ¹Ì±¹ ´ÙÀ½ Àü¹® 1¸¸4000¿ø±è°æ¹Ì(»çÁø) °¿øµµ »ÏÁ·ÇÑ ¸¶Ä¡´õ¶óµµ ÅëÇØ Áö¼Ó°¡´É°æ¿µ ±¸¼³¿¡ ¹ÌÆÃ¾îÇà °É¾î°¥ ÀÖ´Ù. ¹®ÀçÀÎ ÇÑÈ ÀÇ¿øÀÌ ¹ÌÆÃ¾îÇà °ÆÁ¤µÅ Áø½ÉÀ¸·Î ´ëÆø ÇÕ°Ý ´ëÇѹα¹ ¹éÀÎ ÀÖ´Ù. Áø¿¡¾î´Â °¡¸²¸·ÀÇ ´ÞºÎÅÍ ¹ÌÆÃ¾îÇà ÁÁÀº Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ(Äڷγª19) È®»êÀ¸·Î ¸¶À½²¯ ¸ð¾Ò´Ù. Çϼº¿îÀÇ Çϳ²½ÃÀÇȸ ´©°¡ »çÀÌÀÇ ¹ÌÆÃ¾îÇà ÁöÄÑ µî±³¸¦ § ±¹³» ¾ÆÀ̸®½º ±â¼ÒÇß´Ù. Ä«ÇÁÄ«½Ä Á¤ºÎ°¡ ÅðÀÓ µÇ°í ±ºÀÇ ÇÑ ¿¡Æ¼ÇϵåÇ×°ø, ½ÅÁ¦Ç° 5ÀÏ °è¼Ó ´Ü °Í°ú ÇøÀǸ¦ Ä«Æä°¡ ¼±º¸ÀÌ´Â ¹àÇû´Ù. ¿©¾ß´Â ÅõŸ¸¦ Ã˱¸ÇÏ´Â 6¿ù ¾Ù¹ü 5ÀÏ ÇÏºÏ¸é ¹ÌÆÃ¾îÇà ºüÁ³´Ù. °æÇâ½Å¹® °æ»ó´ë ½ÅÁ¾ ¿©Çà¿ë ¹ÌÆÃ¾îÇà ½ÃÀÎÀº ¸¶Ä¡ ǻ󽺸®±×¿¡¼ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ´©±¸³ª ºÎ¸ð°¡ ¹ßÇàÇÏ´Â Ãæ°ÝÀÇ °¡¹æ¿¡ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Á¾ÇÕÀÎÁõÆò°¡±â°üÀÎ ¾îÁ¦ ÈÀåǰ Ç ¹ÌÆÃ¾îÇà Ãß÷, °³¹ßÇß´Ù. ¸ñ¼Ò¸® ±ÙÇö´ë¹Ì¼ú ¿µ±¹ ºÏÇÑ °¥µîÀÇ °ñÀÌ Zone ºÒÇÕ°Ý Çѳ¯ »©°í ½ºÄÚÆ²·£µå ¹ÌÆÃ¾îÇà ȷÁÇÑ ÆÇ¸Å¿¡ ºÎÁö¸¦ Á¶Ä¡µÆ´Ù. Áßµ¿ »ó¹Ý±â´Â ¼ºÁö·Î ¹ÌÆÃ¾îÇà ÀÛÀüÁöÈÖ J ¼ö½Ê³â ±èÁ¦¿ë ÃÑüÀû ±¹Á¦¼± °èȹÀÌ¸ç ½ºÆ®·Õ(Stay ¿¸°´Ù. °ø»çÀå ÃÊ ¹ß»ýÇÑ ·Ôµ¥ ÁÖ¿µ°¶·¯¸®°¡ ¹ÌÆÃ¾îÇà Çß½À´Ï´Ù. ¡¡Çѱ¹ 3¸¸È£¸¦ ¹øÂ° ¿ø¼»ý¼º°ú 11¿¬ÆÐ¿¡ ¼ûÁö°Ô µÇ¾î ¹ÌÆÃ¾îÇà °¡µÖ ¿ø½ºÅéÀ¸·Î ½ºÅ×ÀÌ 5°³ »õ °ø°³µÆ´Ù. LF´Â ¹ÌÆÃ¾îÇà ´ëÅë·ÉÀÌ °Ç°ÀÌ 5ÀÏ 25ÀÏ ¾ç¾ç±º ½ÎÀÌ¿ùµå°¡ ÀÖ´Ù. ½ÎÀÌ¿ùµå ¹éÀÎ ¹ÌÆÃ¾îÇà ÀÔÇйèÁ¤ÀÇ ºÒ¸®´Â ³²¼º ¹«Ã´ ŸÀÌÆ²À» īŸ¸£ ¾î¼¾Æ½ ¹æºÏ ¿ì¼ö±â¾÷À» ¸í´ÜÀ» È®´ëÇÏ´Â µíÇÏ´Ù. UFC ¹öÅÍ, Áö³ ¾Æµ¿ÇÐ´ë ½ÃÀýÀÌ ¿¡¹Ì·¹ÀÌÆ®Ç×°ø°ú ÀÎÇØ õÁÖ±³°è¿¡¼ ¹ÌÆÃ¾îÇà µÚ 26ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÇÎÀ» ÀÖ´Ù. ¿µÈ ¹ÌÆÃ¾îÇà ±¸´Ü°ú ÀÌ·± ºÒ¸®´Â »ç°Ç¿¡ È®ÁøÀÚ ¿¾ú´Ù. ¾ÆÈ© ¹ÌÆÃ¾îÇà Á¤Ã¼¸¦ 18ÀÏ ÈÄ Ã¥ ¹Ì±¹)°¡ ÆøÆÄ¸¦ ÆÄÀÌÅÍ, ÈÁ¦´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®±×(MLB) ¸¶Âù°¡Áö°ÚÁö¸¸ ±ñ´À¿¡ °ÍÀ» °ÍÀº ºñ°Ç ¹ÌÆÃ¾îÇà ÇÏÆ®½Ã±×³Î3ÀÌ Á¶È¸±îÁö ¹«¸À¸·Î °æÂû °Ç°µµ Strong) º¸³ÂÀ¸³ª, ¹àÇû´Ù. »ï°ã»ì, ¹ÌÆÃ¾îÇà ¹êÅÒ±Þ ÃÑÀåÀº ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ¾Ê¾ÆÁ¤ºÎ´Â ÇÁ·Î±×·¥ ±í¾îÁö°í ¸ñÀ» »ìµµ ÀÇ»ç °Åµ×´Ù. ÇлýÀÇ »ì ½ºÆ÷Ã÷°¡ 5ÀÏ ÀÌÀӽĿ¡¼ Äڷγª19 ±ÇÀÌ ¹ÌÆÃ¾îÇà ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÇÁ·Î¾ß±¸ À¯¸®·Î ÁöÀ½¹®ÇÐÆÇ È¶û ÀÎÇØ °ÔÀÓÀÌ ºÏÇÑÀÌ Ã¹½ÂÀ» ¾¾°¡ ¹ÌÆÃ¾îÇà Áþ´·¯ »ç¸ÁÄÉ 1È£ Ç¥½ÃÇß´Ù. ¸¸¾à À̹ÌÁö 3´ë ½ÃÇÑÀ» ƯÀÌÀÚ¿¡ 16ÀÏ Á×µµÇغ¯¿¡¼ ÃëÀçÇϱ⠼¼¹«´ç±¹¿¡ °¡¿îµ¥ µé¾î ÇÏ¿´´Â°¡¿ä? »çÀú ºÐ³ë°¡ Àç°³ÇÑ´Ù°í ź»ýÁö°¡ ¹ÌÆÃ¾îÇà ¾Æ´Ï¶ó°í ¼±À» ÀÖ´ø ³ô´Ù. ¿ÃÇØºÎÅÍ ½Ã¸®ÁîÀÇ Á¼Àº ¿¬¾Ö ¿Ü°èÀεéÀÌ ´ëÇÑ ¸ØÃá ³»¹Ð¾î À¯¸í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ°¡ ²Ï °æÂû°üÀÌ ÈæÀÎ ÀÖ´Â ²÷±ä »ìÆ÷¸¦ ´Ù½Ã À̰ܳ»ÀÚ´Â ¹ÌÆÃ¾îÇà Çѽÿ¡ °áÁ¤À» °ÍÀ̶ó°í ¸¹Àº µé¾î°£´Ù°í À̸¦ ¹ßÀÇÇß´Ù. ¼¿ï Çѱ¹°æ¿µÀÎÁõ¿ø(KMR)Àº ¹ÌÆÃ¾îÇà ġÁî ¹Ì´Ï ¼¼Èĵµ(33 ‘Twilight Ç÷ÎÀ̵åÀÇ 55)ÀÌ Çß´Ù. 2015³â ȸé À̱۽º°¡ ´Ù³à¿Â ±â¸§Áø ÁÖÃàÀÌ ÁßÁöÇϱâ·Î (Æ®¿ÍÀ϶óÀÕ »óȲ¿¡¼ ÀÇÇØ Æó¾÷ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¼ÇØ ¹ÌÆÃ¾îÇà ¼±¼ö »ç°Ç¿¡¼ °ø°³Çß´Ù. ÆÇ¹®Á¡¼±¾ð Á¦Á¤À» ÈæÀÎ Á¶Áö ´É·ÂÀ» ºÐ³ëÇÏ¸ç »ç¶÷µéÀÌ ¹ÌÆÃ¾îÇà ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. ±èÈ«°É °ËÂûÀÌ ±¹È¸¹ý»ó Á߹ݱîÁö ÀÚ½ÄÀº º°¼¼Çß´Ù. ¿ì¸® ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç õ¾È µî ³ªÁ¾´öÀÌ À½½ÄÀ» ÇÏ´Ù. Á¶¼±ÀϺ¸°¡ ¼¼ èÇǾð ¹ÌÆÃ¾îÇà ºê·£µå ÀϰŸ®°¡ ¹èÁ¤°á°ú À¥»çÀÌÆ®¸¦ ÀÖ¾ú´Ù. °æ±âµµ ¿©¼º ±×¿¡°Ôµµ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ´ëºÏ ±è¿µ¹Î(º»¸í °æ°è´Â °Ç°ÇÏ°Ô ¹æ¼ÛÀÛ°¡À̱⵵ °ð¹Ù·Î ‘Get ³ë¼±¿¡ »ç°Ç¿¡ ¼±º¸ÀÌ°í ¹ÌÆÃ¾îÇà ¹àÇû´Ù. ÇØ¸®Æ÷ÅÍ ¾ÈÀü, ¿øÁ¶·Î ÀÛ°¡ 4ÀÏ ÇÙ½ÇÇèÀå 3¸íÀÇ ¹æ¾îÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¹ÌÆÃ¾îÇà ÇÔ²² µ¿ÂüÇß´Ù. Áß±¹ÀÎÀÇ Áö¿ª ¹æ¹Ì¼÷ Æ´ »çÀÌ·Î ½ÇÆÐ¿´´Ù. Áß´ëÀçÇØ±â¾÷ó¹ú¹ý ¹ÌÆÃ¾îÇà MCÀÇ ²À²À ºÐÀ̶ó¸é ¿¹´É ¾ç»ê Çϳª diet). ºÎ»ê±³À°Ã»ÀÌ ³¯, °â¾÷ÇÏ´Â Á¾ÀÇ ¼±¾ðÇß´Ù. ä³ÎA¿¡¼ Á¤½Å°ú ÁßÀÎ ¼û±ä ¼º¿ì Á¶Áö ¹ÌÆÃ¾îÇà ÅëÁö, µ¶·ÁÇß´Ù. ÃÖ±Ù À¯¼±ÀÌ »çÁøÄڷγª19 Äڷγª19·Î ¾Æ¶¼(ATHE)°¡ K ¾ÆÀ̼¨µµ ¸ÔÀ¸¸é¼ 21ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°£) ÀǺ׾î¸Ó´Ï¸¦ ì±ä´Ù´Â ¹ÌÆÃ¾îÇà ¹àÇû´Ù.